Benefici e effetti positivi della risata sul nostro organismo.
Molte volte abbiamo sentito persone anziane dire “RIDI CHE TI PASSA“. Questa frase, che sembra essere un’assurdità, ha tanto di vero. La risata è una reazione nervosa che si manifesta nel comportamento umano in diverse circostanze. Solitamente si tratta di una risposta emotiva di fronte ad un’esperienza comica o a sensazioni intense di allegria, piacere, benessere, ottimismo. La risata ha così tanti benefici che è diventata una vera e propria disciplina con lo Yoga della Risata ideato Dr. Madan Kataria in India, nel 1995. Secondo il suo approccio, la risata viene praticata come esercizio fisico, piuttosto che usando la comicità cognitiva. Il suo grande successo ha portato lo Yoga della Risata a diffondersi rapidamente in tutto il mondo con l’apertura di numerosi club della risata. Una bella risata influisce positivamente sull’organismo.
La scienza ha riscontrato innumerevoli benefici della risata sul corpo fisico come:
- riduzione dei problemi cardiovascolari;
- permette di allenare la zona addominale;
- permette di bruciare molte calorie;
- migliora l’ossigenazione delle cellule;
- migliora la respirazione;
- rinforza il sistema immunitario;
- esercita un vero e proprio massaggio a livello muscolare;
- migliora la gestione del dolore.
Sì, avete letto bene! La risata migliora la gestione del dolore e potremmo ritenerla un analgesico naturale.
Nell’istante in cui proviamo dolore entriamo in uno stato di tensione e si crea contrazione muscolare. Più tendiamo i muscoli, più il dolore diventa intenso. La risata provoca il rilascio di endorfine che aiutano a ridurre l’intensità del dolore in chi soffre di artrite, spondilite e spasmi muscolari. Molte persone hanno riscontrato una frequenza ridotta di emicrania.
Un bambino ride in media circa 300 volte al giorno rispetto ad un adulto medio, che ride circa 20 volte al giorno. Cercare di risvegliare il bambino che è in noi, può dare a ognuno la possibilità di accrescere il proprio benessere psico-fisico.
Provare per credere!
Chiara Dambrosio, Operatrice olistica
